Những sai phạm làm lão hóa nhanh hơn


Không xoa kem chống nắng, dưỡng ẩm không đúng cách, thức khuya… là những thói quen sai lầm khiến làn da chúng ta gái lão hóa nhanh lẹ.


1. Không thoa kem chống nắng
Theo Indeatimes, chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản mọi phụ nữ cần biết. Tuy nhiên, ngay cả khi thường dùng loại kem này, chúng ta vẫn mắc sai lầm khi tin dùng kem có chỉ số SPF không thích hợp, không bôi lại sau mỗi 2 giờ hoạt động ngoài trời, không bôi đều hầu hết vị trí trên da. Những người không bôi kem chống nắng hoặc dùng không đúng cách thường có làn da sạm đen, nhợt nhạt.


2. Không dùng kem dưỡng ẩm
Để có làn da đẹp, giàu sức sống, chúng ta cần bồi dưỡng đủ độ ẩm cho da. Nước giúp tế bào da tái tạo và chống lại tác nhân của môi trường, khói bụi. Thiếu ẩm khiến da giảm dần tính đàn hồi vì collagen bị mất đi. Điều này khiến khả năng gắn kết độ ẩm của da giảm và dễ tạo ra vết nhăn. Vì vậy, hãy gần như rằng chúng ta áp dụng kem dưỡng ẩm hai lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối để duy trì độ ẩm cho da, giúp da dẻo dai và mềm mại và luôn có sức sống.


Đọc thêm: thuốc chống lão hóa da


3. Không bổ sung đủ những chất dinh dưỡng cho các bộ phân cơ thể
Khi bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn… Sức sống làn da thể hiện sự hợp lý trong chế độ dinh dưỡng của chúng mình. Chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất tránh oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli…. Dinh dưỡng hợp lý sẽ thúc đẩy các tế bào da luôn tươi trẻ và trắng đẹp từ bên trong.



4. Không tẩy trang
Cuộc sống ít thời gian dễ khiến chúng ta quên tẩy trang sau một ngày nhiều công việc. Không tẩy trang dễ khiến da chúng ta nổi mụn, sần và nhanh lão hóa. Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da. Bên cạnh đó, da không xẩy ra thời gian phục hồi sau một ngày căng thẳng sẽ mau lẹ lão hóa và tạo ra nhiều vết nhăn.


5. Không ngủ đủ giấc
Ban đêm là thời gian để làn da tự phục hồi và tái tạo. Các giải pháp chăm sóc làn da sẽ không xảy ra công dụng nếu chúng mình liên tục thức khuya và ngủ không đủ giấc. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da bị thiếu dưỡng chất quý hiếm, khó phục hồi và trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và có dấu nhăn. Đặc biệt, lịch trình thức khuya dễ hiện diện nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.


Xem thêm: collagen 12000


Vì vậy dù công việc hiếm thời gian đến đâu chúng mình cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da không phức tạp và hiệu quả nhất.